EL DR. GARY TAUBES, QUE ES UN MÉDICO ANTICAPITALISTA CONTRA EL MALVADO SISTEMA MÉDICO CAPITALISTA, DIJO QUE HACER MUCHO EJERCICIO ES UNA CONSPIRACIÓN CAPITALISTA PARA QUE LOS GIMNASIOS GANEN MUCHO DINERO.

 EL DR. GARY TAUBES, QUE ES UN MÉDICO ANTICAPITALISTA CONTRA EL MALVADO SISTEMA MÉDICO CAPITALISTA, DIJO QUE HACER MUCHO EJERCICIO ES UNA CONSPIRACIÓN CAPITALISTA PARA QUE LOS GIMNASIOS GANEN MUCHO DINERO. Y HACER MUCHO EJERCICIO NO ES NECESARIO PARA PERDER PESO EN ABSOLUTO. TIENE RAZÓN AL 100% PORQUE EL EJERCICIO SOLO REPRESENTA EL 5% DEL TOTAL DE CALORÍAS QUEMADAS.

POR LO TANTO, HACER MUCHO EJERCICIO Y SUFRIR TANTO NO SOLO ES UNA PÉRDIDA DE DINERO, TIEMPO Y DOLOR, SINO QUE SOLO QUEMA UN PEQUEÑO 5% DE NUESTRA ENERGÍA TOTAL QUEMADA. QUÉ ESTÚPIDA ES LA GENTE. ESTO ES COMO LA GENTE POBRE QUE VOTA POR LOS PARTIDOS CAPITALISTAS, SON ESTÚPIDOS, DEBERÍAN VOTAR POR LOS PARTIDOS MARXISTAS. ASÍ QUE GARY TAUBES TIENE 100% DE RAZÓN, AQUÍ ESTÁ LA VERDAD: HACER EJERCICIO SOLO QUEMA EL 5% DE LA QUEMA TOTAL DE CALORÍAS DE UNA PERSONA NORMAL Acabo de leer que hacer ejercicio, hacer ejercicio solo cuenta para el 5% de nuestra quema total de calorías durante el día. Lo engañada que está la gente en los gimnasios. Hay una conspiración de los gimnasios capitalistas para inducir a la gente a hacer mucho ejercicio con el fin de que los gimnasios ganen mucho dinero.

El peso corporal se rige por la entrada de energía menos el gasto de energía o "calorías que entran, calorías que salen". La ingesta de energía es la suma total de las calorías consumidas en un día, mientras que el gasto energético diario total (TDEE) es la suma de la tasa metabólica basal (TMB), la termogénesis de la actividad no relacionada con el ejercicio (NEAT), el efecto térmico de los alimentos (TEF) y la termogénesis de la actividad física (EAT).

La TMB es responsable del mayor gasto calórico, representando entre el 60 y el 70 por ciento del total de calorías quemadas por día. NEAT, o calorías gastadas a lo largo de la vida, representa otro 15 por ciento. El efecto térmico de los alimentos (calorías utilizadas para los procesos digestivos) representa otro 10 por ciento de las calorías gastadas. Por último, a menos que seas un atleta competitivo o un entusiasta del fitness, EAT solo representa el 5 por ciento de TDEE (Summerfield, 2016).